Yoga Nidra
Das Wort Nidra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „Schlaf“ oder „Nicht-Bewusstheit“. Yoga Nidra ist eine Übung der Tiefenentspannung, deren Wirkungen über die gewohnte Vorstellung von Entspannung hinausgehen soll. Es handelt sich um eine Art psychischen Schlaf, in dem körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen sollen. Es ist damit mehr als eine Entspannungsübung, enthält aber keine Körperübungen. Es bringt dem Körper Frische und das Gehirn in einen Zustand vollbewusster Ruhe. Durch die Tiefenentspannung werden nicht nur allgemeine Leiden wie Stress und Nervosität abgebaut, sondern die im Unbewussten liegenden Kräfte ins Bewusstsein gehoben. Bei regelmäßiger Übung kann Yoga Nidra einen Entspannungszusatnd herbeiführen, der Schlafproblemen entgegenwirkt.Bei Interesse, Yoga Nidra auszuprobieren, kommt gerne zur Sonntagsstunde in Movement Fitness, zu unseren Workshops und Retreats oder sprecht uns persönlich an unter yoganizeyourlife@gmx.de